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ずぼらさんでもできる「スーパーフード生活」を ご紹介します。

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更新日:2015年11月26日
みなさま、こんにちは!
いつもブログを見ていただきありがとうございます☆
今回はふうたろうが
ずぼらさんでもできる「スーパーフード生活」を
ご紹介します。
 
今、ハンズではスーパーフードの先行販売を行っています。
 
20151126BL_04パッケージ.JPG

Truvibe(トゥルーヴァイブ)
 
左から
マカパウダー  JAN:0856504005023  6,800円+税
カカオニブ     JAN:0856504005030  2,800円+税
ヘンプシード   JAN:0856504005054  3,400円+税
 
スーパーフード…何がスーパーなの?って思いませんか?
具体的には何なんでしょうか?
サプリメントとの違いは??
 
実はまだスーパーフードの明確な定義はないんです。
 
ですが共通して言えることは
「一般的な野菜や果物より突出した栄養価を含んでいる植物」であること。
 
そしてサプリメントとの大きな違いは
「植物や果実を48℃以下の低温でそのまま加工しているので素材の持つ栄養素を
丸ごと摂取できる」という事です。
 
 
たとえばマカパウダー。
マカは根菜の一種なんですが、ペルーの高地という過酷な環境で育てられたものを使用。
それを乾燥させて粉末状にしたものです。
アミノ酸が豊富に含まれているので、男女問わずオススメです。
 
見た目は…きなこのような感じ??
 
さてさて、ここでどう食すのか。
こういうものって大体ヨーグルトに混ぜてとか、スムージーに入れてとかって
いわれるんですが…そんなにヨーグルトも食べないし
ずぼらな私にはスムージーなんてハードルが高すぎます!!
 
そんな私のオススメレシピは 
レトルトカレーにトッピングするだけ 笑
20151126BL_06マカ・カレー.JPG
 
 
加熱するとせっかくの栄養価が損なわれてしまうので
トッピングとして使いました。
(ちなみにこのカレーは長野店で購入した鹿肉カレーです)
20151126BL_01カレーパッケージ.JPG
 
 
カレーの味をジャマするほど濃い味はしないので
混ぜてしまえば気になりませんでしたヨ。
 
一番使いやすいな~と思ったのは
「ヘンプシード」です。
麻の種をそのまま細かく砕いたもので、必須脂肪酸を豊富に含んでおり
宇宙食にも採用されているそうです。
見た目は砕いたナッツのよう。
 
こちらのずぼらレシピは…コンビにで買ったサラダにかけるだけ♪
 
20151126BL_05ヘンプシード.JPG
20151126BL_03サラダ完成.JPG

他にはこんなものも。
 
20151126BL_02ゴジベリー.JPG
 
見覚えないですか?この赤い実。
そう、杏仁豆腐にのっているあれです。
中国か南アフリカでしか収穫できないゴジベリーは
かつて楊貴妃が1日3粒食べていたとも言われており
豊富なビタミン、ミネラルを含んでいます。
 
こちらはそのまま食べるだけ。私は仕事の合間にこっそり食べています…。
 
「カカオニブ」はカカオ豆の皮をむかずにクラッシュしたカカオのこと。
ポリフェノールを豊富に含んでいます。
 
こちらは食べると「ゴリゴリ…」と音がするので仕事中は食べらません 笑
ので、就寝前の小腹が減ったときに食欲をごまかすように食べています。
 
他にも
「カカオパウダー」 JAN:0856504005016 2,800円+税
すっかり有名になった「チアシード」 JAN:0856504005009 2,000円+税 
のラインナップです。
 
 
普段、好きなものを美味しく食べて胃は満たされますが
その中の栄養価はどうでしょうか?
 
そんな現代の食生活のお友に
スーパーフードを私はオススメします!!
 
※一部、取り扱いのない店舗もございます。予めご了承ください。
 

 

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