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今話題の『筋膜リリース』がおウチでできちゃう!「トリガーポイント」のご紹介です。

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  • あべのキューズモール店
更新日:2016年01月11日

今回は、あべのキューズモール店からのご紹介です。
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<今話題の『筋膜リリース』がおウチでできちゃう!トリガーポイントのご紹介>
 
こんにちは~!
昨年の夏にヨガをはじめた、あべのキューズモール店の上田ですヽ(^。^)ノ
ヨガは月4回程度のペースですが、驚くほど体調が良いです!!
身体を動かさないほうが、疲れがたまっている気がする今日この頃。

 
そんな私が今回紹介するのはコチラ!!
 
たくさんの方に愛用されていますよね。ご存知の方も多いかと思います。

160111BL001_本体.jpg

 
 
「筋膜リリース」という言葉、耳にしたことありませんか?
最近、テレビなどでもよく取り上げられているので、ご存知の方も多いと思います。

言葉だけ見るとイメージしにくいかもしれませんね(^▽^;)
 
今回ご紹介するトリガーポイントは、この筋膜リリースが簡単に行えるストレッチグッズなんです。
ストレッチというとスポーツのイメージが強いですが、
実は!仕事で凝り固まった身体にもオススメなんですよ。
私はむしろそっち目的で愛用しているくらいです。
 
 
さて!
ではこれをどんな風に使うかご紹介しまーす(・▽・)//
 
トリガーポイント グリッドフォームローラーは
マッサージセラピストの手を再現したような構造になっていて、所によって面の形状が違うのが大きな特徴です。
 
(写真左から)
手のひらのような形状
指のような形状
指さきのような形状
160111BL002_手の形.jpg

 

 
まずは足の裏から始めます。
初めて行う場合は平らなところを使うのがおススメですよ。
 
足を乗せて、前後4回→左右4回 とコロコロします。
160111BL003_足裏.jpg

 
 
そして次は足首。
こちらも写真のようにコロコロします。
160111BL004_足首.jpg
 

このあと、ふくらはぎ→太ももの順番でコロコロしていきます。
下から順番にほぐしていくイメージです。
 
始めると10分もしないうちに、身体がぽかぽか温まってきます(・。・;
 

 
上手に使えるかな?と不安な方も、大丈夫!!
使い方冊子がついてきます!!
160111BL005_使用方法.jpg

 
とにかく、身体を動かす事が大事と実感している私(^u^)ノ
 
年末年始、ダラダラと過ごしてしまったアナタ!!
 
今年こそカラダの事を考えて、何かしたいアナタ!!
 
忙しくて、なかなかジムなどに行けないアナタ!!
 
自宅で簡単に始められますよ~(^◇^)
 
その他にもトリガーポイントグッズはコチラ
 
 
 
※一部、取り扱いのない店舗もございます。予めご了承ください。
 

 

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